Logo fd425979fdabaf65e2a8d36cd65b39d5829f41c90d58a9f196c79e0ed928c711
Factory Niš
Dimitrija Tucovića 31 | Niš, 18000

Dobrodošli u

Factory Niš



Factory Niš


Naš klub predstavlja tim jakih ljudi koji su spremni da svoje znanje, veštine i vreme podele sa svima koji žele da naprave prvi i svaki sledeći korak ka boljoj verziji sebe. Ka onoj verziji sebe koja može da potrči, zapliva, podigne nešto teško, popne se uz brdo a da ne ostane bez daha, tj. da obavlja razne fizičke aktivnosti s lakoćom.
Mi znamo da je ljudsko telo jedna savršena mašina. Želimo da vam pomognemo da naučite kako da koristite tu mašinu na zdrav način, da imate više energije i elana za svaki novi dan, i kako da se osećate dobro u svojoj koži.
Postanite najbolja verzija sebe. Postanite Fabrikant. Obećavamo – nećete zažaliti!


Programi


StrengthCamp – Najjednostavnije rečeno, naš program vežbanja obuhvata elemente svih sportova koji se bave fizičkom spremom (trčanje, gimnastiku, olimpijsko dizanje tegova, plivanje, veslanje, vožnju bicikla i sl.), tako što te iste elemente koristi svakog dana, u što više različitih kombinacija, i pod relativno visokim intenzitetom ali, uvek sa pravilnom formom i pod vođstvom naših, veoma edukovanih, trenera. Cilj je podizanje kardiovaskularne spreme, jačanje cele muskulature tela, poboljšanje fleksibilnosti i, naravno, brzine. Tako što vežbamo sve ove elemente i radimo veoma kratke, a nekada i ekstremno duge treninge, naše telo pripremamo za svaki mogući zadatak koji mu život može doneti. Dugoročni cilj je zdravlje i funkcionalnost celog tela, kako sada, tako i u poznijim godinama, jer se mi fokusiramo na jačanje svih zglobova i mišića, ne koristimo mašine i ne radimo izolacione vežbe (biceps, triceps i sl.), već učimo naše članove pravim vrednostima, učimo ih da pravilno čučnu, da pravilno podignu svaki teret sa zemlje što funkcionalnije, i da u svakom trenutku mogu da pretrče bilo koju distancu, bez ikakvih problema. Treninzi su svakog dana drugačiji, zanimljivi i naravno efikasni, složićete se da je to sve što vam treba od bilo kog programa vežbanja.

BootCamp – Pored svih vežbi koje se rade sa sopstvenom težinom (sklekovi, trbušnjaci, zgibovi, čučnjevi...), ovaj program sadrži i kardio deo (trčanje, veslanje, preskakanje vijače...).  Kao malo drugačija verzija StrengthCamp-a, BootCamp se, kao program i kao pristup vežbanju, ne razlikuje mnogo jer su osnovna načela i dalje tu, funkcionalne vežbe, bezbroj kombinacija istih i akcenat na relativnom intenzitetu (jer dobre stvari ne treba menjati), ali se u ovom programu veća pažnja posvećuje kardio delu treninga, manji je fokus na kompleksnim vežbama gimnastike ili olimpijskog dizanja tegova, ali su rezultati isti, i veoma brzo vidljivi. BootCamp je idealan za početnike, jer se kroz ovaj način treninga upoznaju sa svim novim istezanjima, izrazima i vežbama koje nećete naći nigde u gradu. Takođe je veoma interesantan ljudima koji su imali ranije povrede i još uvek imaju strah od vežbanja sa eksternim opterećenjem. Nije tajna da su neki od naših najspremnijih članova krenuli sa BootCamp-om, nakon par meseci prešli na StrengthCamp i tamo nastavili svoju potragu za najboljom i najspremnijom verzijom sebe.

Strongman – Verujemo da su vam oduvek bili interesantni oni ljudi koji na TV-u obrću gume, nose veliko kamenje, koriste čekiće, vuku kamione, prenose nezamislivo teške terete sa jednog na drugo mesto i još mnogo toga. Od sada, takav sport možete vežbati i kod nas. Strongman treninzi su jako zanimljivi, radimo sa raznim rekvizitima koje možete videti u svakodnevnom životu, i učimo kako da baratamo istim. Po ovome smo pioniri u gradu na šta smo izuzetno ponosni. Ovaj trening je jednom nedeljno, ali je izuzetno posećen jer svim našim Fabrikantima veoma prija da još dodatno izađu iz rutine i "poigraju" se sa nečim novim.

Weightlifting – Olimpijsko dizanje tegova je jedan od najstarijih sportova na svetu, koji datira iz drevne Grčke, Egipta i Kine. Kao takav se održao do današnjih dana, ima veliku popularnost i veliki uspeh u stvaranju snažnih i eksplozivnih sportista. Pošto je ovaj sport izuzetno zastupljen kod nas u klubu, kao deo StrengthCamp-a, mi smo odlučili da otvorimo još jedan termin gde će se dodatno uvežbavati posebna tehnika koju koriste najbolji svetski dizači tegova. Ovaj sport izuzetno pozitivno utiče na razvoj snage, brzine, eksplozivnosti i koordinacije, i zato smo i odlučili da je ovo nešto što našim Fabrikantima ne smemo nikako uskratiti.

Dečiji funkcionalni fitnes – Pored svih gore navedenih stvari, koje su za vežbače starije od 14 godina, imamo i sekciju za one malo mlađe, koji su još uvek u punom razvoju, i kojima je pažnja itekako neophodna, Zato sa mališanima radimo jednom nedeljno, na razvoju njihove motorike, muskulature, brzine i koordinacije. Naravno, sve ovo se dešava kroz igru, jer to je u njihovom dobu najbitnije, da bi se održala njihova puna pažnja. Ovi časovi su veoma popularni kod klinaca naših članova, ali nije tajna da imamo puno dece koja dolaze samo zbog ovog treninga, jer im je izuzetno lepo i zabavno.

Open Gym –  Ovi termini su rezervisani za one vežbače kojima treninzi koje mi pružamo vremenski ne odgovaraju, ili koji su možda propustili neki trening pa bi voleli da isti nadoknade. Naravno, ovo je doba dana kada može doći bilo ko, i vežbati šta god poželi, neki trening koji je sam osmislio, ili samo neki od pokreta koji mu slabije ide. Na vama ja da izaberete. Naši treneri su tada uvek tu, jer i sami vežbaju, pa ćete uvek imati koga da pitate za savet, pomoć ili bilo šta drugo.